Bolesti dolní části zad (bederní a křížové oblasti) jsou jednou z častých příčin
návštěvy fyzioterapie a také důvod, proč někteří lidé začnou navštěvovat lekce
jógy. Jak ale cvičit správně, aby nám jóga s bolestí zad pomohla, a naopak nám
bolesti ještě nezhoršila? To bude obsahem workshopu, který v sobě propojuje
poznatky z fyzioterapie a aplikuje je do jógových pozic.
V úvodu si řekneme něco obecného o bolesti zad, o tom, co je častou příčinnou
bolestí a pak tyto teoretické poznatky převedeme do praktické části, kde se
budeme věnovat postavení páteře, aktivaci bráničního dýchání, aktivaci středu
těla a následně naučené dovednosti využijeme v jógových pozicích.
Místo konání: Nirvána jóga, Komenského náměstí 50, Kojetín kontakt
Kdy: sobota 1.10.2022
Čas: 10:00 – 14:00 hod (bude i krátká přestávka na oběd, vezměte si raději něco s sebou, čaj a kávu vám rádi připravíme)
Cena za workshop: 700 Kč, platba: do 10.9.2022 na č.účtu: 2701646444/2010, var.symbol: 11022
Lektorka: Mgr. Radka Holická – fyzioterapeutka a lektorka jógy
Rezervace: tel: 732 545 279, email: nirvanajoga@seznam.cz